一、「良好的營養增補習慣」與「適當且規律的運動」是促進與維持身體健康的最快速且最便宜的方法。近年來，在科技帶給生活極大的便利性下，隨著忙碌的生活步調，工作與生活壓力大幅增加，使得身體活動的機會和休閒時間日趨減少，不變的是高負擔食品的攝取及快餐速食帶來的肥胖效應，直接的影響到人們的健康，人們開始警覺到擁有良好體適能和規律運動是相當重要的。健康體適能是以五大基本元素所構成，分別是肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力和身體質量指數，可藉由上述的「良好的營養增補習慣」與「適當且規律的運動」來建立起身體適能。 二、本研討會舉辦資訊： 　　（一）舉辦日期：108年4月27（六）早上八點半至下午五點。 　　（二）舉辦地點：國立體育大學 　　（三）報名網址：https://goo.gl/forms/0F1thsbgiZgzwXW03