中華大學學校財團法人中華大學
主　　　旨：112年大專院校適應體育策略發展行動藍圖實施計畫「有杖無礙 椅麗人生：肌筋膜自我放鬆」增能研習，請查照。
說　　　明：
　一、目的：提供各教育階段適應體育及融合式體育班級實施課程調整知能。
　二、主辦單位：中華大學 體育室
　三、補助單位：教育部體育署
　四、研習地點：中華大學 健康休閒中心 有氧舞蹈教室
　五、研習主題：有杖無礙 椅麗人生---肌筋膜自我放鬆增能研習
　六、參加對象：合計 20 人，大專校院資源教室輔導人員、各教育階段特殊教育教師、體育教師、特殊教育或體育相關科系學生與特殊教育相關人員。
　七、報名辦法：請填google報名表https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLfq7EjLpvKBtyl2L45k8vwgCnJ6YsxB3tc2XDUf-P82Y5kw/viewform?usp=sf_link
　八、研習日期：112 年 07月 14 日(星期五)上午 9:00 -12:00 報到時間：AM8:30-9:00
　九、報名日期：即日起至 112 年 07 月 09 日
　十、研習內容:有杖無礙椅麗人生：肌筋膜自我放鬆增能研習 (3小時)本計畫以豐富適應體育課程之多元化及創新性為主，並提升校內外各體育課程之適應調整能力為輔，著重加強教師增能的研習課程，並邀請相關從業人員、師長、學生參加。
　十一、課程大綱：
　　(一)筋膜概述
　　(二)呼吸對動作的影響
　　(三)滾筒和按摩球的使用時機、部位與禁忌
　　(四)人體下半身放鬆法教學與實作：足部、小腿、大腿、臀部
　　(五)人體上半身放鬆法教學與實作：腰部、下背、腹部、胸肋、胸部、肩胛、頸
　十二、參加本研習學員需自備滾筒與按摩球，配合實作課程請穿著運動服裝